2016년 3월 운동 일지

3월 17일

스피드 스쾃 20 20 20 20 20
굿모닝 20 20 20
브릿지 42초 49초

3월 18일

할로우자세 35초 35초 35초 35초 35초 35초
플랭크 35초 35초 35초
사이드 플랭크 28초 28초 28초

3월 19일

풀 푸쉬업 10 10 10 10 10 10 5 6 4 5
레인보우 악력기 보라

3월 21일

스피드 스쿼트 총 100 회

3월 22일

풀 푸쉬업 총 90회

3월 24일

스피드 스콰트 총 100회

3월 26일

풀 푸쉬업 27회 13회 7회

※계속 쓰려니 좀 귀찮군

 맞춰서 운동하는것도 아니니...그냥 강도 높게 운동 된날 몸사진 찍는게 더 나을듯